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大寒时节，寒风凛冽，大地披上了一层银装素裹的外衣。尽管寒冷，但人们的心中却充满了对春天的期盼和对生活的热爱。大寒虽冷，但心中有爱，便能抵御一切严寒。
冬季，大自然万物收藏，人体亦应顺应时节，注重“藏”与“养”。适量运动，如太极、瑜伽，调和气血；充足睡眠，养阴固阳，为来年蓄积能量。让身体在宁静中恢复，于寒冷中绽放生机。
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