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预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。
如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”。
一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜。
八月的伊始，既没有夏的酷热，也没有晚秋的凄凉，树叶依旧在他深爱的树上做着姹紫嫣红的梦，花儿依旧在枝头随风跳舞。真的是：“绿树红花依旧在，只是秋意浓。”迷人的初秋就这样含情脉脉的拥抱了八月。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:"伏"就是天气太热了，宜伏不宜动。
看着窗外绿葱葱的树，忍不住想出去走走，我想雨后的空气会很清晰，会有泥土，草的香味，让人心旷神怡，舒服的不得了。等雨停了，一定要出去走走，闻闻那草、泥的香味，比那些花香还要闻着舒服。
夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋后第一个庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。三伏天一般是一年中天气最热的时期。
