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打坐，闭目盘膝而坐，调整气息出入，不想任何事情。 1.打坐净化心灵，是修养身心的好方法。 2.打开人体的微循环，更能打通任督二脉，奇经八脉。 3.打坐是禅修的入门之法，是锻炼定力的修心的方法。 4.打坐是进入修仙之门的方法。