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中道禅舞是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法。 它是舞蹈者在身心宁静在状态下，自发产生在一种舞蹈。它如行云流水般流畅、优美。禅舞者可随任何音乐自然舞动，不需提前编排舞蹈动作，每曲舞蹈动作都不可重复。