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提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。
提前做好工作准备。整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，会大大缓解焦虑情绪。
转眼间愉快的八天假期就这么结束了，无论是出去游玩放松，还是在家宅上八天，都不得不面临即将收假这个的事实了，不管你是意犹未尽也好，心满意足也罢，总之该上班的上班，该上学的上学，又都回到正轨。
我们的身心适应了“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。很多人理智层面觉得假期结束了，但潜意识中却认为假期还未结束。
转眼间愉快的八天假期就这么结束了，无论是出去游玩放松，还是在家宅上八天，都不得不面临即将收假这个的事实了，不管你是意犹未尽也好，心满意足也罢，总之该上班的上班，该上学的上学，又都回到正轨。
节日期间，各种聚会与玩乐，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着、早上起不来的状况。所以收假前一天避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，使身心都静下来。
