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每天保证：1个鸡蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质，当免疫系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加，所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。
每天保证：1份细粮(如白米饭、馒头、面条)，1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等)，1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。
每天保证：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户，能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。
低楼层的人建议直接走楼梯，不要触摸扶手等。即使独自一人搭乘电梯，也要戴好口罩。搭乘电梯如遇多人时可等待下一趟，错峰搭乘。按电梯按键时，建议用纸巾等物品触摸电梯按钮，避免手部直接接触，用完的纸巾即使弃于指定垃圾桶内。
到家之前先联系家人准备单间，最好有独立卫生间。开窗通风，备齐体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶，并把家庭成员日常必备物品移出隔离房间。
进入办公室所在楼栋，需配合安保人员做好扫码测温工作。不要带病上班，如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状，应立即报告并及时就医。
在居家隔离房间的门口放置桌凳和易于消毒的容器，如金属盆、瓷盆等，作为非接触式传递物品的交接处。家人传递物品时，要将物品装入物品袋。家人回到自己房间闭门后、打开隔离房间前，先开窗通风15-20分钟，降低房间空气中病毒密度。
