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传统文化中医养生 ▏健康知识科普艾灸按摩 ▏中国风古风山水

中医

伏,分为初伏、中伏、末伏

做三伏灸

能发挥艾草纯阳之性

给身体注入阳气

唤醒身体的正气


三伏至 暑气升

随着三伏天的到来

疲惫日益剧增

改变就从自身开始

换种方式,尝试去艾灸吧

2023年三伏灸时间表
伏前解毒:7月6日— 7月15日
初伏驱寒:7月16日— 7月25日
中伏清养:7月26日— 8月14日
末伏化瘀:8月15日— 8月24日
伏后固本:8月25日— 9月3日


三伏灸适用人群
01
呼吸系统

体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

02
消化系统

胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。

03
脾胃

面色淡黄,眼袋暗;食欲不振;四肢乏力,手脚容易冰冷;大便不成形、黏腻。

04
女性
宫寒、月经不调、痛经等。


中医养生
注意事项
01


因为艾灸时不能吹到风,艾灸前需要关小门窗,房间内空气对流不能太强。夏天不可吹电扇开空调。


02


极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。



03


艾灸完毕全身的毛细孔都被打开,这时候最容易受寒,所以艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。同样的原因当然也不可以洗澡,至少要间隔四小时后再沐浴。


04


艾灸时必须多喝温开水,便于排毒,水温可以稍微高一点,绝对不可以贪凉喝冷开水。


道之大道


想改善体质、祛病强身的您

一定要抓住这个一年只有一次

且能让您冬天少生病的调养好时机哦!

END
中国传统
道之大道



文字|来源网络仅做占位,使用请务必替换

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头图|本人原创绘制+135元素改制

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