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Tips
过量的体力运动导致肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿。大腿及手臂，双肩，是肌肉得到放松
爱生活，爱自己
︻
枣
︼
秋季果实成熟时采收。拣净杂质，
晒干。或烘至皮软，再行晒干。
或先用水煮一滚，使果肉柔软而皮
未皱缩时即捞起，晒除去杂质，干。
洗净，晒干。用时破开或去核。
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秋季果实成熟时采收。拣净杂质，
晒干。或烘至皮软，再行晒干。
或先用水煮一滚，使果肉柔软而皮
未皱缩时即捞起，晒除去杂质，干。
洗净，晒干。用时破开或去核。
