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大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。
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冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。
冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。
准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。
有走的理由，却愿意停留，才是爱的最好理由。——姚若龙
打雪仗，赏雪景，进补都是大雪节气的民俗。
元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。 [1] 在古代中国人的心目中，“元”，是开始的意思；“旦”，是早晨的意思。
简化生活的主张，某种程度上看似不近人情，其实真正践行后所得到的轻松快乐，无以言表，最重要的，还会省钱，我们人活一生，是为了体验生命，而不是为了拥有物品。
