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夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。
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夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。
考试前若感到紧张，可通过深呼吸、闭目养神等方式缓解情绪，保持平常心对待考试。考后不要急于对答案，以免影响后续科目的考试心态，专注完成每一场考试即可。