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运动精神(运动本质)：是通过运动来强身健体以及通过运动让自己快乐，可以这么说运动的本质是快乐。快乐的首要任务就是要运动。所谓我运动我快乐，只有身体得到充分锻炼，精神上才能高度集中，那么做任何事情就会有强劲的力量。
回南天（简称回南）是对我国南方地区一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度猛烈回升的现象。
立冬了，开始冷了，在每年的立冬季节开始，总是情不自禁的开始喜欢赖床那暖暖的感觉。
冬季，不喜欢逛街，因为我想冬眠。冬季，不喜欢恋爱，因为我想冬眠。冬季，一个人的季节，只因为我想冬眠。
“早卧晚起，必待日光”，就是告诉我们从立冬开始我们工作生活都要跟着太阳转。早一点睡（九点钟），晚一点起来，等待太阳出来再外出劳作。“无扰乎阳”，保护好人体的阳气，不要过度扰乱阳气。
冬季锻炼是御寒的一个很好的方法，但要注意“必待日光”，等太阳出来后再出门锻炼，避免寒冷对身体的不良刺激。同时锻炼还要“无泄皮肤”，只要微微出汗即可，不能过度运动、大汗淋漓，否则会损耗人体的阳气，损害健康。
立冬了，开始冷了，在每年的立冬季节开始，总是情不自禁的开始喜欢赖床那暖暖的感觉。
冬季，不喜欢逛街，因为我想冬眠。冬季，不喜欢恋爱，因为我想冬眠。冬季，一个人的季节，只因为我想冬眠。你去了你的南方，留我一个人，不羡慕别人的有温度，反正我就想一个冬天的冬眠，请不要叫醒我，请不要叫醒我，请不要叫醒我……
