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关爱口腔健康简约清新蓝色模板

口腔健康 全身健康
从小养成刷牙好习惯
刷牙有哪些误区?


牙齿表面布满了菌群
致病菌不仅会影响口腔健康
还可能穿透牙周组织的上皮屏障
顺着血液扩散到全身!
如何保护牙齿健康?


正确刷牙很关键
不过
你真的会刷牙吗?
快看看这些问题,你中招了吗?


 打横刷牙
使用硬毛牙刷
 不刷舌头
 刷牙时间太短



刷牙误区1:打横刷牙

长年累月打横刷牙,可能会使牙齿颈部缺损,造成牙齿萎缩等问题,最直接的症状就是牙齿敏感,一喝冷的就受不了


正确科学的刷牙方法

刷牙的重点部位应是红白交界处(白色的是牙齿,粉红色的是牙龈),这个结合部是牙周组织破坏的起始点。


1
牙刷要一半放在牙齿上,一半放在牙龈上;
2
放好后,使牙刷呈45度角,刷毛的头冲着结合部;

注意:每次刷两三颗牙齿,保持一个部位颤动再竖刷,这样可以有效去除牙齿表面的牙菌斑。


刷牙误区2:使用硬毛牙刷

硬毛牙刷的清洁效率确实高一些,但也容易损伤牙体、牙龈,用刷毛偏软的牙刷,搭配正确的刷牙方法,足以达到良好的清洁效果



注意:不要买太软的牙刷,以免清洁效果不理想


刷牙误区3:不刷舌头

舌头上“住”着很多细菌,一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病,还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭


刷牙的时候轻刷舌头,可以去除部分细菌



刷牙误区4:刷牙时间太短

每次2分钟以上,才能刷干净全口牙齿,一般人有28~32颗牙齿,每颗牙有2~3个面要刷,按照每个面只花2秒来计算,刷2分钟基本是最低限度了。


采用正确的刷牙方法,刷牙时间一般都能达到2分钟以上如果你的刷牙时间太短,就要检查一下自己的刷牙方法了~



关于儿童口腔健康
Oral health
1
清洁口腔应从婴儿出生开始


婴儿出生之后,即使一颗牙齿也没有,家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后,可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。

当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次,并清洁所有的牙面, 特别是接近牙龈缘的部位,建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

2
学习养成刷牙习惯


儿童 2 岁左右开始学习刷牙,适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”,具体操作方法是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈 5 次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。


选择大小适宜的儿童牙刷,每两至三个月更换一次,当出现牙刷毛外翻或倒毛时,应及时更换牙刷,做到一人一刷一口杯。


每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于 2 分钟,晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作,需要家长帮助和监督。

3
合理饮食 保护牙齿


经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食,少喝碳酸饮料,减少吃糖次数,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。


合理饮食


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编号: 107027 上架时间:2021-11-01
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