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运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
生命在于运动，运动需要科学。今天，全国各地健身热潮涌动，体育锻炼可以促进人的身体健康，体育运动逐渐成为一种日常生活方式。
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