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简洁蓝色健康卫生 夏季流感预防知识 医疗科普流感疫情防控

  夏季流感
  预防知识
    学会如何预防流感

夏季天气炎热,不管是饮食还是生活起居都要多加注意,不然就很容易引起病毒的侵入患上夏季流感,严重起来就会威胁到生命。为了我们的生命安全,你必须要懂得夏季如何预防流感及一些关于夏季流感预防知识。


注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。


平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,因为在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用,密闭的环境中病毒更容易传播。

预防流感


注意个人卫生

个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。


另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一。



注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。


饮食一定要规律,不可暴饮暴食。另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。



预防夏季感冒

贴纸:135编辑器+比格设计

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编号: 115332 上架时间:2022-06-30
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