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有效止咳指南
— 医疗健康小常识 —
科学安全止咳化痰



每当换季,就有不少人会患上感冒,咳嗽不止。同时,当前感染新冠也会有咳嗽的症状。咳咳咳真的非常恼人,今天就一起来学习如何缓解咳嗽。



长时间止咳


对于大部分人来说,想让自己尽量长时间不咳嗽,最好的方法就是减少刺激。如果你正在经历长时间咳嗽,那就试试这几种方法:



01
垫高枕头

平躺容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴,导致刺激我们的咳嗽感受器。所以我们可以在睡觉的时候垫多几个枕头,让我们的呼吸道变成一个斜坡,避免粘液滞留在呼吸道。

02
给房间加湿保暖

干燥、寒冷等刺激都对呼吸道不好。要尽量保证室内温暖且湿润(差不多保持在湿度50~60%),能让自己尽可能避免咳嗽。

03
洗鼻子

如果鼻涕在鼻腔里积累多了,也容易向下流,刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。因此可以考虑用洗鼻器清理鼻涕,清洗鼻腔,说不定也可以止咳。



短时间止咳


如果想要短时间内不咳嗽,减少一点呼吸道中的粘液,让呼吸道反射迟钝一些,可以尝试以下方法。


01
喝/吃蜂蜜

高糖能够像一层衣服一样包裹住咽喉处的黏膜,缓解炎症,同时会刺激我们分泌更多唾液,从而减缓咳嗽频率和程度。如果是干咳、没什么痰的那种,可以采用吃蜂蜜的方法。



02
多喝温的流体

鸡汤、淡茶、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都很好。多喝水可以给身体补水,稀释呼吸道的黏液。

03
吃润喉糖

能让喉咙感觉舒适,舒缓喉咙、减轻气道敏感性。部分喉糖还含有薄荷醇,薄荷醇能够触发冷感让你感觉清凉,有一定镇痛作用。



口服止咳药


建议优先考虑非药物的治疗,止咳药物大多为处方药;镇咳药物不可用于6岁以下的儿童;止咳药不建议与化痰药物一起使用。



01
福尔可定

能抑制脑部的咳嗽中枢,但容易感到头晕或昏昏欲睡,白天慎用。严重高血压、冠心病患者禁用!

02
右美沙芬

抑制脑部的咳嗽中枢,同样会容易感到头晕或昏昏欲睡,白天尤其是开车等情况慎用。抑郁治疗期(服药后2周内)不可使用!



「模板使用说明」

文字:来源丁香医生/仅做展位,使用请务必替换

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编号: 122060 上架时间:2023-01-06
查看次数:4582
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