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积极的心态可以增强身体和心理健康，减少压力和焦虑。可以通过自我激励、寻求支持、参与社交活动等方式来保持积极心态。

焦虑症是一种以焦虑为主要表现的心理疾病，患者常常感到不安、紧张、恐惧，甚至出现身体症状，如心慌、呼吸急促等。

研究表明，心理疾病具有一定的遗传倾向，家族中有心理疾病患者的人群患病概率较高。

生活中的一些事件，如失业、亲人过世、人际关系问题等，都可能导致心理问题的出现。

现代生活中的压力越来越大，如工作压力、学业压力、经济压力等，都可能使人感到焦虑、压力和不安。