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小暑节气传统习俗、二十四节气、简约古风、绿色模板

节气

2024

07/06

小暑已至,夏伏伊始

寻一处清凉,度一场清欢

——

小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。公历每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,意味着小暑期间,炎热的天气正式开始。


小暑养生要点

小暑时节,气温较高,人体容易出汗,导致身体虚弱。因此,要注意保持充足的睡眠,避免过度劳累。同时,适当增加一些养生的食材,如枸杞、红枣、百合等,可以起到清热解毒、滋阴润肺的作用。

小暑时节

小暑时节,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,如西瓜、黄瓜、西红柿、橙子等,不仅可以补充水分,还能补充维生素和矿物质,保持身体健康。同时,可以适当吃一些苦味食物,如苦瓜、苦菜等,有助于清热解毒。

小暑节气


小暑节气习俗

小暑时节的一些传统习俗,它们不仅体现了我们先祖们对自然的敬畏和感恩,也蕴含着他们对生活的热爱和向往。

01/ 小暑食新

小暑时节,正值农作物成熟,人们会挑选新熟的粮食和蔬菜,进行祭祀和品尝,感谢大自然的馈赠,也有迎接夏收的喜悦。

02/ 小暑吃藕

在小暑时节,吃藕是一种传统的习俗。藕具有清热解毒、凉血止血的功效,非常适合夏季食用。

03/ 钓黄鳝

小暑时节,黄鳝最为肥美,肉质鲜美。人们会趁着这个时节,去钓黄鳝,享受美食带来的乐趣。


小暑防暑降温技巧

小暑期间,要注意防暑降温,避免中暑。在家中可以开启空调或风扇,保持室内温度适宜。外出时,要注意防晒,佩戴太阳帽和太阳镜,涂抹防晒霜。同时,随身携带清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶等,可以起到降温的作用。

小暑时节,可以选择一些户外活动,如散步、慢跑、游泳等,既可以锻炼身体,又能呼吸新鲜空气,放松心情。但要注意避免在烈日下进行长时间的户外活动,以免中暑。


END


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