传统二十四节气
时雨及芒种
四野皆插秧
芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，它标志着仲夏时节的正式开始，也预示着一年中最为繁忙的“三夏”大忙季节的到来。
“时雨及芒种，四野皆插秧。”这句诗宛如一幅灵动的画卷，将芒种时节的独特韵味展现得淋漓尽致。芒种，作为二十四节气中的第九个节气，标志着仲夏时节的正式开始。
此时，气温显著升高，雨量充沛，空气湿度增大，大自然仿佛被按下了加速键，一切都充满了生机与活力。在古代，文人墨客们对芒种多有描绘，他们用诗词记录下了这个时节的农忙景象和自然之美，让我们在千年之后，依然能透过文字感受到那份独特的魅力。
芒种时节，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
芒种时节
每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。将新鲜梅子味道加工后，这种加工过程便是煮梅。
芒种时节气候湿热，人体容易感到困倦、食欲不振。在饮食上，应以清热祛湿、健脾开胃为主。多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等，它们具有清热、凉血、解毒的作用；还可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、白扁豆、冬瓜等。
芒种时节运动要避免剧烈运动，可选择一些较为轻松的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，运动时间最好选择在清晨或傍晚，此时气温相对较低，避免在中午高温时段运动，以防中暑。运动后要及时补充水分，但不要一次性大量饮水，应少量多次饮用。同时，要注意运动后的保暖，避免因出汗后吹风而导致感冒。
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芒种至，农人挥镰汗水落。这是收获的时刻，也是播种的开始，每一滴汗水都在诉说着耕耘的故事，每一颗种子都承载着未来的希望。
