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点餐不“撑面子”：遵循“按需点、不够加”，拒绝“眼大胃小”的浪费，比如2人就餐点1-2菜1汤，避免“剩宴”。

烹饪不“浪费料”：买菜前规划菜谱，精准控制食材量；蔬菜边角料（如芹菜叶、萝卜皮）可做配菜或腌菜，让每一份食材“物尽其用”。

剩菜不“嫌麻烦”：外出就餐剩余食物主动打包，回家加热后依然是美味，打破“打包没面子”的误区。

场景联动：在学校食堂、公司餐厅贴“光盘行动”标语，在社区设“节粮小课堂”，用视觉提醒强化意识。

群体带动：志愿者可在餐厅引导按需取餐，家庭中家长做孩子的“节粮榜样”，让节约成为身边人的共同习惯。

企业发力：餐饮企业可推出“小份菜”“半份菜”选项，标注菜品分量，方便消费者按需选择；超市、农贸市场加强食材管理，通过打折促销、捐赠等方式处理临期食品，减少食材损耗。

政策引导：政府可出台相关规范，比如对餐饮浪费行为进行适当约束，鼓励餐饮单位践行“光盘行动”；同时加大对节粮先进案例的宣传，树立社会标杆，让节约粮食成为社会共识。

应对挑战：当前气候变化、资源短缺、人口增长，都在威胁粮食供应，世界粮食日提醒各国“不能松懈”。

推动协作：通过这个日子，发达国家可向发展中国家共享农业技术，帮助提升粮食产量，缩小全球“粮食差距”。

反思行为：让我们意识到每餐不浪费，就是在为全球粮食安全出一份力，每人每天少浪费1粒米，全国一年就能节省数百万斤粮食。

关注长远：除了节约，还要关注“可持续农业”，如支持环保种植的农产品，减少农药对土地的伤害，为未来粮食生产留足“后劲”。