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小暑已至

竹喧先觉雨,

山暗已闻雷。


《小暑六月节》节选

2020-06-21


越过夏至的塄坎,头戴一顶色彩斑斓的小凉帽,小暑节气一路汗流浃背地走来,象征着盛夏时节的正式开始。


民间素有“小暑接大暑,热得无处躲”、“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。“处处闻蝉响,须知六月中;龙潜渌水坑,火助太阳宫。”正是小暑时节的生动写照。



小暑来了


SUMMER


1

Slight Heat

关于小暑

小暑,二十四节气之一,太阳到达黄经105度时。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,表示季夏时节的正式开始。



小暑饮食 


SUMMER       


2

       DIET 

关于饮食

天热,很多人都会感到食欲不振。小暑时节,饮食以清淡为主,但是也要注意营养均衡,不能只吃蔬菜、瓜果。如果胃口不好,可以多吃点 “苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。



小暑起居



SUMMER


3

  Daily Life

 关于起居 

俗话说,“心静自然凉”,其实这是有一定道理的。小暑时节温度高,而人体内的湿气也更重,此时多注意心理保健非常重要,心里郁结也会引起“火气”大。





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编号: 98933 上架时间:2020-07-01