第27个全国爱耳日丨简约商务丨蓝色模板

建议遵循“60—60—60”原则：音量不超过设备最大音量的60%，单次连续使用不超过60分钟，环境噪音超过60分贝时尽量不使用耳机。具备主动降噪功能的耳机可使佩戴者在较低音量下获得清晰听感，较非降噪耳机更具安全性。

无不适症状时无需处理耵聍。若出现耳堵、耳痛、听力下降，应前往耳鼻喉科由医生评估是否需要清理。临床上常用的耵聍冲洗、负压吸引、专业耵聍钩取出等方法均在可视条件下操作，可避免盲目掏挖造成的二次损伤。

进入噪音超过85分贝的场所，应佩戴防噪耳塞或防护耳罩。即使偶尔暴露，也建议采取防护措施。接触高强度噪音后如出现耳鸣、耳闷、听觉迟钝，应尽快脱离噪音环境，给予听觉系统至少24小时恢复期。