二十四节气绿色简约素材  171843

谷雨，春天的最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，寒潮天气基本结束，气温回升加快，雨水丰沛，正是万物生长的最佳时节。古人云：“雨生百谷”，谷雨因此得名。

千百年来，人们在谷雨这一天形成了丰富多彩的民间习俗。从祭祀文字始祖仓颉，到品尝雨前新茶，从观赏国色天香的牡丹，到采摘鲜嫩如丝的香椿——每一项习俗都承载着人们对美好生活的向往与追求。

“谷雨祭仓颉”，是自汉代以来流传千年的民间传统。仓颉是黄帝时期的史官，相传他创造文字，感动天地，“天雨粟，鬼夜哭”。人们在他创造文字的这一天——谷雨，举行祭祀仪式，纪念这位文字始祖。

“谷雨茶”是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。此时的茶叶芽叶肥硕、色泽翠绿、叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，滋味鲜活，香气怡人。南方有喝谷雨茶的习俗，据说谷雨这天喝茶，能清火、辟邪、明目。

“谷雨三朝看牡丹”，牡丹被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等地，每逢谷雨都会举办牡丹花会，人们争相前往，一睹国色天香。

谷雨时节，雨水增多、湿气渐重，养生重点在于健脾祛湿、养肝护肝。此时正值春夏之交，身体需要顺应自然变化，为即将到来的炎炎夏日打下健康基础。合理饮食、适度运动、调节情志，方能安然入夏。谷雨时节，养生要注意以下几点：

谷雨时节雨水增多，空气湿度大，湿邪容易侵入人体。饮食上可以多吃薏米、赤小豆、白扁豆、山药、芡实等健脾祛湿的食物。

春属木，与肝相应。谷雨仍是春季，养肝仍是重点。保持心情舒畅，避免急躁发怒。可以适当食用菠菜、芹菜、荠菜等绿色蔬菜。

谷雨时节百花盛开，杨柳絮纷飞，过敏体质的人容易出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状。外出尽量佩戴口罩、墨镜，回家后及时清洗面部。