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二十四节气绿色中国风/古风排版  174569

SLIGHT HEAT

2026

07.07

——

传统二十四节气

小暑已至,夏伏伊始

寻一处清凉,度一场清欢

小暑时节,大自然仿佛被按下了快进键,一切都变得热烈而奔放。田野里,稻穗在微风中轻轻摇曳,像是在诉说着成长的喜悦;荷塘中,荷花竞相绽放,宛如一群亭亭玉立的仙子,在碧绿的荷叶间翩翩起舞。


小暑时节,盛夏伊始
二/十/四/节/气/之/一

小暑时节,大自然展现出一派热烈而蓬勃的景象。阳光变得更加炽热,毫不吝啬地洒在大地上,仿佛要将世间万物都染上一层金黄。田野里,庄稼在阳光的照耀下茁壮成长,绿油油的稻田、随风摇曳的玉米,都在诉说着生命的力量。

暑期夏令营

池塘里,荷花竞相绽放,粉色的花瓣在碧绿的荷叶衬托下,显得格外娇艳。蜻蜓在水面上轻盈地飞舞,偶尔点起一圈圈涟漪,为这宁静的画面增添了几分灵动。此时的山林,郁郁葱葱,蝉鸣此起彼伏,仿佛是大自然奏响的夏日交响曲。


小暑习俗,传统文化
二/十/四/节/气/之/一

在我国,小暑有着丰富的传统习俗,这些习俗不仅承载着人们对美好生活的向往,也体现了中华民族悠久的历史文化。

01
小暑·食新
SLIGHT HEAT

在古代,人们就有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米。农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。城市里一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。

暑期夏令营
02
小暑·晒伏
SLIGHT HEAT

小暑前后,日照时间长,且阳光中紫外线辐射强,家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。

03
小暑·封斋
SLIGHT HEAT

湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期,禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸,但仍可吃猪、牛、羊肉。

暑期夏令营


小暑养生,生活贴士
二/十/四/节/气/之/一

小暑时节,天气炎热,人体容易出汗,消耗较大,因此养生保健尤为重要。在饮食方面,应多吃一些清热解暑、健脾利湿的食物,如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等。同时,要注意补充水分,避免脱水。

暑期夏令营

在生活作息上,要保证充足的睡眠,尽量避免在中午高温时段外出活动。如果需要外出,一定要做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。此外,适当进行一些运动,如散步、瑜伽等,有助于增强体质,但要注意运动强度不宜过大。


END


小暑·时节


文字 | 来源135AI写作,使用请务必替换

图片 | 来源135摄影图(ID:57802)

艺术字 | “小暑”(ID:161288)

艺术字不可替换文字

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当热风拂去晚风的微凉,当蝉鸣铺满午后的街巷,当荷塘碧叶舒展、瓜果缀满枝头,二十四节气便走到了小暑。“暑”为炎热,小暑即是暑气初盛、热浪渐浓的时节。它没有大暑的酷热灼灼,却带着独有的温润热烈,将夏日的烟火、自然的生机、人间的惬意,缓缓铺展开来。

小暑时节

当热风拂去晚风的微凉,当蝉鸣铺满午后的街巷,当荷塘碧叶舒展、瓜果缀满枝头,二十四节气便走到了小暑。“暑”为炎热,小暑即是暑气初盛、热浪渐浓的时节。它没有大暑的酷热灼灼,却带着独有的温润热烈,将夏日的烟火、自然的生机、人间的惬意,缓缓铺展开来。

食新尝鲜,感恩丰收

小暑时节,早稻迎来丰收,民间素有“食新”的传统习俗。农人将刚刚收割的新稻碾制成米,蒸煮成饭,先以新米祭祀先祖、供奉五谷神灵,感念天地滋养、先辈耕耘,随后全家老小共食新米,分享丰收的喜悦。

头伏饺子,消解苦夏

小暑临近初伏,民间有“头伏饺子二伏面”的说法。盛夏暑气逼人,很多人会食欲不振、身形消瘦,俗称“苦夏”。而饺子软糯鲜香,恰好适配夏日清淡的口味,成为伏天专属的治愈美食,寄托着人们安然度夏、食欲常佳的美好心愿。

小暑晒伏,除菌纳吉

小暑阳光炽烈、天气干燥,是天然的杀菌时节。民间盛行“晒伏”习俗,家家户户将衣柜里的衣物、书柜中的典籍字画搬出晾晒,借助盛夏烈日祛除潮气、除菌防霉。晒去潮湿阴霾,迎来清爽明朗,寓意扫除烦闷、顺遂安康。

一候温风至

小暑节气开始后的头五天,大地上不再有一丝凉风,吹过来的风都带着热浪,标志着炎热季节正式开启 。

二候蟋蟀居宇

再过五天,因为天气太热,蟋蟀受不了田野里的高温,纷纷离开田野,躲到庭院的墙角或屋檐下避暑纳凉 。 。

三候鹰始鸷

最后五天,老鹰因地面气温太高,会飞到清凉的高空中活动,并在那里盘旋捕食,这时候容易看到鹰击长空的景象 。

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