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秋季气候干燥凉爽,昼夜温差变大,是四季中调养身体的关键时节。顺应秋收之气调理身心,摒弃夏季贪凉陋习,从饮食、作息、情志、起居小事入手,温和养护脏腑、润燥固本,就能有效增强体质,平稳度过秋季,为冬季健康筑牢基础。