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秋季气候干燥凉爽,昼夜温差变大,是四季中调养身体的关键时节。顺应秋收之气调理身心,摒弃夏季贪凉陋习,从饮食、作息、情志、起居小事入手,温和养护脏腑、润燥固本,就能有效增强体质,平稳度过秋季,为冬季健康筑牢基础。

重阳节为每年农历九月初九
是我国源远流长的传统民俗节日
古人以“九”为阳数
双九相重故称重阳,寓意长久安康
节日历经千年传承
积淀了丰富的民俗文化与养生智慧
是兼具人文与养生意义的特色佳节



重阳节为每年农历九月初九,是我国源远流长的传统民俗节日。古人以“九”为阳数,双九相重故称重阳,寓意长久安康。节日历经千年传承,积淀了丰富的民俗文化与养生智慧,是兼具人文与养生意义的特色佳节。


秋季是阳气收敛、阴气渐长的过渡季节,养生核心在于“收与养”。不同于夏季的清热解暑、冬季的滋补御寒,秋季养生重在温和调理、收敛精气、润燥护肺。贴合时节特点调整生活习惯,轻养护、慢调理,就能轻松守护秋日身心健康。

