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中医讲究“药食同源”，不同的食物具有不同的性味归经，合理搭配饮食能够起到养生保健的作用。饮食还要注意节制，避免过食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃。
中医传统的运动养生方式如太极拳、八段锦等，以其独特的运动特点和养生功效备受推崇。太极拳动作缓慢、柔和，注重以意领气、以气运身，能够调节呼吸、疏通经络、调和气血。
中医认为情志过度会损伤脏腑，如“喜伤心”“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。因此，保持平和的心态、稳定的情绪对于身体健康至关重要。
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春风轻拂，万物复苏，春天不仅带来了生机勃勃的景象，也是调养身体、提升免疫力的黄金时期。在这个充满希望的季节里，让我们一起探索春季养生的奥秘，为您的健康加分！
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为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。
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中医讲究“药食同源”，不同的食物具有不同的性味归经，合理搭配饮食能够起到养生保健的作用。饮食还要注意节制，避免过食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃。
中医传统的运动养生方式如太极拳、八段锦等，以其独特的运动特点和养生功效备受推崇。太极拳动作缓慢、柔和，注重以意领气、以气运身，能够调节呼吸、疏通经络、调和气血。
中医认为情志过度会损伤脏腑，如“喜伤心”“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”。因此，保持平和的心态、稳定的情绪对于身体健康至关重要。
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夏日的阳光炙烤大地，跳进清凉的水中嬉戏，成为不少人消暑降温的首选。然而，这份清凉背后，往往暗藏致命危机。每年夏季，溺水事故频发，已成为意外死亡的 “头号杀手”。
春风轻拂，万物复苏，春天不仅带来了生机勃勃的景象，也是调养身体、提升免疫力的黄金时期。在这个充满希望的季节里，让我们一起探索春季养生的奥秘，为您的健康加分！
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为增进人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年将每年的12月1日定为世界艾滋病日，号召世界各国和国际组织在这一天举办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。
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夏日的阳光炙烤大地，跳进清凉的水中嬉戏，成为不少人消暑降温的首选。然而，这份清凉背后，往往暗藏致命危机。每年夏季，溺水事故频发，已成为意外死亡的 “头号杀手”。
