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红色绿色紫色黑色蓝色灰色粉色黄色橙色棕色渐变蓝紫色白色咖色蓝绿色卡其色莫兰迪色
来自本地派出所的民警叔，用真实的案例，生动地讲解了什么是校园欺凌、欺凌带来的危害以及如何有效预防和应对。消防员不仅讲解了火灾的起因，还重点教会了大家如何正确报警、如何识别安全出口标志、以及火场逃生的基本要领。
随着一阵急促的警报声响起，全校师生迅速进入应急状态。同学们在老师的指挥下，弯腰、捂鼻，按照预定疏散路线，快速、有序地从教学楼撤离到操场安全地带。整个过程紧张而不慌乱，迅速而有条理。
安全在于防范，责任重于泰山。一个安全的校园环境，离不开日常细致入微的检查。学校安全工作领导小组定期对全校的消防器材进行全面“体检”，确保每一个灭火器都在有效期内，每一条消防通道都畅通无阻。
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保持镇静，迅速奔赴设置在墙边或专用柜中的灭火器存放点，用一只手沉稳地提起灭火器瓶身，将其稳妥地转移至火场边缘，这个过程要求我们步履稳健，心态平和，为接下来的有效操作奠定坚实的基础。
在抵达安全且有效的喷射位置后，用另一只手果断地拔除横插在灭火器顶端的那个最为关键的保险销；这个小小的金属插销是防止误操作的安全阀，它的移除，意味着灭火器已经进入了临战状态，随时准备发出它的怒吼。
紧接着，用那只拔掉保险销的手，坚定而准确地握住喷射软管前端的喷嘴部位，将其稳稳地瞄准那跃动不安、试图吞噬一切的火焰根部；因为唯有切断火焰的根基，才能从根本上瓦解其燃烧的链条，实现最高效的扑救。
最后，用提瓶的那只手，用力向下压住灭火器的压把，驱动瓶内的灭火剂通过喷嘴，化作一道白色的射流，精准地覆盖于火焰根部，并在喷射过程中左右小幅扫射，直至确保所有火苗均已彻底熄灭，不复燃之可能。
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民间素有“立冬补冬，补嘴空”的谚语。在寒气乍起的日子里，再也没有什么比一顿丰盛温暖的盛宴更能抚慰人心的了。北方人家，饺子是绝对的主角，那形似耳朵的“娇耳”，被寄予了吃后冬天耳朵不受冻的美好寓意。而在南方，人们则倾向于用更多温热滋补的食材来犒劳家人，一锅加入了黄芪、当归、枸杞等药材精心炖煮的羊肉炉。
民间素有“立冬补冬，补嘴空”的谚语。在寒气乍起的日子里，再也没有什么比一顿丰盛温暖的盛宴更能抚慰人心的了。北方人家，饺子是绝对的主角，那形似耳朵的“娇耳”，被寄予了吃后冬天耳朵不受冻的美好寓意。而在南方，人们则倾向于用更多温热滋补的食材来犒劳家人，一锅加入了黄芪、当归、枸杞等药材精心炖煮的羊肉炉。
民间素有“立冬补冬，补嘴空”的谚语。在寒气乍起的日子里，再也没有什么比一顿丰盛温暖的盛宴更能抚慰人心的了。北方人家，饺子是绝对的主角，那形似耳朵的“娇耳”，被寄予了吃后冬天耳朵不受冻的美好寓意。而在南方，人们则倾向于用更多温热滋补的食材来犒劳家人，一锅加入了黄芪、当归、枸杞等药材精心炖煮的羊肉炉。
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饮食调理应当以"润燥"为核心，同时注意保护脾胃，为身体打下良好基础
我们的日常生活作息也应该顺应自然界的这种变化做出相应调整，这样才能更好地适应季节转换，保持身体健康。
推荐选择一些动作舒缓、强度适中的运动项目，这些运动能够帮助我们活动筋骨、促进血液循环，同时又不会大汗淋漓。
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活动当天，现场俨然成了“cosplay盛宴”：小朋友们穿着南瓜造型的连衣裙，提着小灯笼四处串门；年轻人化身 “吸血鬼”“女巫”，精致的妆容搭配披风，随手一拍就是大片；还有情侣穿着 “幽灵情侣装”，手牵手打卡各个景点，甜蜜氛围拉满全场。
凯尔特人在萨温节穿兽皮、戴面具，是为了 “让亡灵认不出自己”，避免被纠缠；后来基督教时期，人们会装扮成圣徒、天使，表达对信仰的敬意。现在则彻底“放飞自我”，从吸血鬼、女巫到动漫角色、热门影视剧人物，主打一个 “创意为王”。
传说名叫杰克的人骗了魔鬼，死后既不能上天堂也不能下地狱，只能提着用萝卜雕刻的灯，借微弱的光在人间游荡。最初爱尔兰人用萝卜、土豆雕刻 “杰克灯”，移民到美国后发现南瓜更易雕刻、体积更大，于是南瓜灯成了万圣节的 “标志性道具”。
重阳节插茱萸的风俗在唐代就已经很普遍。民间认为九月初九是逢凶之日，多灾多难，所以人们要在重阳节佩戴茱萸以辟邪求吉。茱萸或佩戴于臂，或制成香袋，把茱萸放置其中，还有的插在头上。
重阳放风筝的习俗多在南方。农历九月，南方季风渐强，风力适中，正是放风筝的好时节。传说，重阳放风筝是为了 “放晦气”，风筝飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离。
菊花酒具有清热解毒、明目祛火之功效，被誉为 “延寿客”。古时的菊花酒，讲究头年重阳节时酿制，等到来年重阳节再饮用。
在校园内外，我们每天都在与交通打交道，掌握交通安全知识就如同握住了生命的保护伞。当我们在校园内步行时，请务必遵守交通规则，行走在指定的人行道上。
校园是我们共同的家园，消防安全直接关系到每个人的生命财产安全，让我们共同筑起校园消防安全的坚固防线。作为校园的一份子，我们应该熟悉教学楼、宿舍、实验室等场所的消防设施位置和使用方法。
在信息化时代，网络已成为我们学习生活的重要组成部分，然而虚拟世界同样隐藏着现实的风险，提高网络安全意识，警惕各类网络诈骗，就是为自己的青春加上一道数字防护栏。
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秋季是收获与成长的季节，孩子的进步离不开学校的引导，更离不开家庭的陪伴与支持。希望通过本次家长会，我们能进一步达成共识，携手为孩子营造温暖、积极的成长环境，让孩子在这个秋天收获知识、培养习惯、健康成长。
在特意设置的茶歇区，素不相识的家长们因为共同的教育话题而相谈甚欢，他们分享着各自的育儿心得，交流着家庭教育中的困惑与收获，这些真诚的对话不仅增进了彼此的了解，更在不知不觉间搭建起了宝贵的家长互助网络。
随着夕阳西下，家长会也接近尾声，但家校之间的深度联结才刚刚开始，学校为每位家长准备的精美会议纪要和专属沟通渠道，将让这次会议的温暖与收获延续到未来的每一个日子里，持续滋养着孩子们的成长之路。
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此时节，北方的寒意已颇具分量，大地释放出足够的冷峻，使得那些曾经欢快流淌的溪水与河塘，在清浅的边缘开始凝结起薄薄的一层冰。那冰层尚不坚厚，透明而脆弱，仿佛是大自然为迎接严冬而精心铺设的一面水晶画布，在阳光下折射出初冬特有的、清冷而耀眼的光芒，预示着水的形态将从奔放的液态走向凝练的固态。
随着气温的持续下降，那份寒意不再仅仅停留于地表，而是带着一种沉静的力量，缓缓渗入土壤的深处。湿润的土地因此变得坚硬，表面泛起一层细密的、酥脆的冻土，仿佛大地也懂得收敛自身的呼吸，将生命的能量深藏于温暖的底层，为来年春天的再一次萌发默默积蓄着不可或缺的养分与生机。
此候充满古人浪漫的想象与诗意的比附。此时，野外色彩斑斓的野鸡渐渐隐匿行迹，难以寻觅，而与此同时，海边却开始出现大量有着坚硬外壳的蛤蜊（蜃）。两者的色泽与形态或有几分神似，于是先民们便富于创意地认为，那美丽的野鸡是化身为海中的蛤蜊了。这奇妙的联想，实则巧妙地揭示了季节转换之际，天地间万物形态的变迁与生命形式的潜藏与转化。
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进入秋季，天气逐渐变得干燥，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等"秋燥"症状。因此，饮食调理应当以"润燥"为核心，同时注意保护脾胃，为身体打下良好基础。
随着白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，我们的日常生活作息也应该顺应自然界的这种变化做出相应调整，这样才能更好地适应季节转换，保持身体健康。
推荐选择一些动作舒缓、强度适中的运动项目，比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽、健身操等，这些运动能够帮助我们活动筋骨、促进血液循环，同时又不会导致大汗淋漓。
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最早可追溯到中世纪的“灵魂蛋糕”习俗：信徒们挨家挨户乞讨蛋糕，承诺为捐赠者的亡灵祈祷。后来传入美国，变成了小孩装扮成鬼怪敲门要糖，说“不给糖就捣蛋”这里的“捣蛋”其实是玩笑话，比如在门上贴贴纸，而非真的搞破坏。
最早可追溯到中世纪的“灵魂蛋糕”习俗：信徒们挨家挨户乞讨蛋糕，承诺为捐赠者的亡灵祈祷。后来传入美国，变成了小孩装扮成鬼怪敲门要糖，说“不给糖就捣蛋”这里的“捣蛋”其实是玩笑话，比如在门上贴贴纸，而非真的搞破坏。
最早可追溯到中世纪的“灵魂蛋糕”习俗：信徒们挨家挨户乞讨蛋糕，承诺为捐赠者的亡灵祈祷。后来传入美国，变成了小孩装扮成鬼怪敲门要糖，说“不给糖就捣蛋”这里的“捣蛋”其实是玩笑话，比如在门上贴贴纸，而非真的搞破坏。
重阳节插茱萸的风俗在唐代就已经很普遍。民间认为九月初九是逢凶之日，多灾多难，所以人们要在重阳节佩戴茱萸以辟邪求吉。茱萸或佩戴于臂，或制成香袋，把茱萸放置其中，还有的插在头上。
重阳放风筝的习俗多在南方。农历九月，南方季风渐强，风力适中，正是放风筝的好时节。传说，重阳放风筝是为了 “放晦气”，风筝飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离。
菊花酒具有清热解毒、明目祛火之功效，被誉为 “延寿客”。古时的菊花酒，讲究头年重阳节时酿制，等到来年重阳节再饮用。
神舟二十一号载人飞行任务是空间站应用与发展阶段第6次载人飞行任务，也是载人航天工程第37次飞行任务。
执行神舟二十一号载人飞行任务的航天员乘组由张陆、武飞、张洪章3名航天员组成，张陆担任指令长。
目前，神舟二十号航天员乘组在轨驻留已188天，有望刷新中国航天员乘组在轨驻留最长纪录。
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部分家长接孩子放学时，常以 “考试成绩如何”“作业是否完成” 作为沟通切入点。建议调整沟通方式，可尝试询问 “今日在校最有成就感的事是什么”“是否为同学或老师提供过帮助”“是否有需要家人协助解决的困惑” 等问题。
学校会定期布置实践类任务，此类任务旨在培养学生的阅读习惯、动手能力与责任意识，并非额外负担。建议家长陪同孩子认真完成任务，避免敷衍了事；同时无需额外增加任务量，以免引发孩子的抵触情绪，影响任务育人效果。
若家长发现孩子出现异常表现，或对班级管理、教学安排存在疑问，无需顾虑，可随时通过微信、电话与教师联系，也可预约线下沟通时间。及时沟通能有效缩短问题解决周期，避免因信息不对称导致误解。
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立冬，
作为二十四节气中第十九个节气，
不仅是冬季的序曲，
更是一个承前启后的重要节点，
它标志着生气开始闭蓄，
万物进入休养、收藏的季节。
此刻，就让我们一同走进
这个充满诗意的节气，
品味其间的物候智慧与人文温情。
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肺结节是直径≤3cm 的肺部小病灶，多数为良性，但部分会发展为肺癌。若结节直径＞8mm、边界不清、伴有毛刺或胸膜牵拉，需进一步检查；肺癌则是肺部恶性肿瘤，早期症状不明显，晚期可能出现咳嗽、咯血、胸痛、呼吸困难等，早发现早手术是关键。
我国高发恶性肿瘤之一，早期症状多为 “吞咽异物感”“进食缓慢”，晚期会出现吞咽困难、胸痛、体重下降。长期吃烫食、腌制食品、有食管癌家族史的人群，需定期做食管镜检查。
多由外伤（如车祸、摔倒）引起，表现为胸痛、深呼吸或咳嗽时疼痛加重。轻度骨折可通过胸带固定、止痛治疗恢复，严重骨折（如多根多处肋骨骨折）可能导致呼吸困难，需手术固定肋骨。
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“不给糖就捣蛋”的经典环节自然少不了！小朋友们组队敲开 “鬼怪小屋” 的门，大声说出暗号就能收获糖果；成年人则热衷于 “密室逃脱”和“鬼屋探险”，昏暗的灯光、突然出现的“鬼怪 NPC”，让现场尖叫声此起彼伏；
当夜幕降临，活动迎来高潮荧光派对！现场开启“黑灯模式”，大家戴上荧光手环、贴上荧光贴纸，在动感音乐中舞动。更让人惊喜的是，工作人员突然推出巨型蛋糕，为当天过生日的参与者庆生，全场一起合唱生日歌，温馨与欢乐交织。
凯尔特人在萨温节穿兽皮、戴面具，是为了 “让亡灵认不出自己”，避免被纠缠；后来基督教时期，人们会装扮成圣徒、天使，表达对信仰的敬意。现在则彻底 “放飞自我”，从吸血鬼、女巫到动漫角色、热门影视剧人物，主打一个 “创意为王”。
从饮一杯清冽醇香的菊花酒、尝一块软糯香甜的重阳糕，赴一场登高望远的雅事，重阳节的每一项传统习俗，皆围绕 “健康长寿” 的核心祈愿展开。
金秋重阳，天朗景艳。古人把对自然的体察与敬意藏进节日细节：赏菊、观秋、登高，这些习俗既是“天人合一”的鲜活表达，也尽显人与自然共生的意趣。
王维曾写下“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的千古名句，道尽漂泊游子的思乡情愫，而重阳节正是这份乡愁得以寄托、人们渴望归乡与家人团圆的重要时刻。
神舟二十一号乘组将执行约六个月的太空驻留任务。期间将完成出舱作业、设备安装与回收、货物转运等操作，并与天和核心舱快速对接形成三船三舱组合体。
本次任务计划开展27项科学与应用研究，涵盖空间生命科学、航天医学、材料科学及微重力物理等领域。
在轨期间，还将开展空间环境下遗传密码起源与手性的关系项目，探索氨基酸-核苷的不同手性组合之间的选择性规律，探讨分子手性和重力环境对生物分子同手性起源的影响。
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各学科骨干教师及资深班主任的面对面交流环节，为家长提供深入探讨的平台。关于学生的个性特点、学科潜能培养等具体问题，都能在此获得针对性建议和建设性指导。
涵盖人文、科学、艺术等多个领域的特色课程体验环节，让参与者亲身体验项目式学习。知识在互动与探索中被生动激活的完整过程，将通过这些课程得到充分展现。
充满活力且训练有素的学生志愿者将全程提供引导与讲解。从在校生从容的言行与真诚的分享中，可以捕捉最真实、最生动的校园生活细节，从而对学校的育人成果产生更为立体的认知。
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遵循《黄帝内经》“早卧早起，与鸡俱兴” 的说法，秋天早睡早起，和鸡的活动时间同步，利于阳气收敛、阴精积蓄，让身体充分休息修复，为次日储备能量。
“春捂秋冻” 有科学道理，初秋别过早加厚衣，让身体适度接受凉爽刺激，可增强耐寒能力，为寒冬做好准备。
“秋冻” 的同时，颈部、腹部、脚部等易受寒部位，天气转凉时要及时添衣，晚上睡觉盖好被子，防止受凉引发健康问题。
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包括肺结节楔形切除术（切除结节及少量肺组织）、肺段切除术（切除病变肺段）、肺叶切除术（切除整个病变肺叶）、全肺切除术（仅用于晚期肺癌或严重肺损伤），目前多数肺部手术可通过微创完成。
食管癌常用 “食管癌根治术”（切除病变食管，用胃或肠管重建食管）；食管反流病和食管裂孔疝常用 “腹腔镜食管裂孔疝修补术 + 胃底折叠术”，创伤小、恢复快。
肋骨骨折常用 “肋骨钢板内固定术”，术后疼痛轻、恢复快；胸壁畸形（漏斗胸、鸡胸）常用 “Nuss 手术”（漏斗胸）或 “反 Nuss 手术”（鸡胸），通过植入钢板矫正胸壁形态，青春期后可取出钢板。
活动当天，现场俨然成了“cosplay盛宴”：小朋友们穿着南瓜造型的连衣裙，提着小灯笼四处串门；年轻人化身 “吸血鬼”“女巫”，精致的妆容搭配披风，随手一拍就是大片；还有情侣穿着 “幽灵情侣装”，手牵手打卡各个景点，甜蜜氛围拉满全场。
凯尔特人在萨温节穿兽皮、戴面具，是为了 “让亡灵认不出自己”，避免被纠缠；后来基督教时期，人们会装扮成圣徒、天使，表达对信仰的敬意。现在则彻底“放飞自我”，从吸血鬼、女巫到动漫角色、热门影视剧人物，主打一个 “创意为王”。
传说名叫杰克的人骗了魔鬼，死后既不能上天堂也不能下地狱，只能提着用萝卜雕刻的灯，借微弱的光在人间游荡。最初爱尔兰人用萝卜、土豆雕刻 “杰克灯”，移民到美国后发现南瓜更易雕刻、体积更大，于是南瓜灯成了万圣节的 “标志性道具”。
重阳节登高，不仅是为了强身健体，更是蕴含着避灾祈福的深意。古人相信，高山能远离浊气，登高可让身心与天地相融。
重阳赏菊，是对美好品格的追求，也是对秋天独特韵味的欣赏。在花园里，各色菊花争奇斗艳，金黄的、雪白的、淡粉的，它们在寒风中挺立，散发着淡淡的幽香。
重阳糕，以层层叠叠的精巧形态、软糯香甜的丰美口感，成为重阳节不可或缺的时令美食。它承载着长辈对晚辈的美好期许。