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开学第一课，凝心聚力的起点，是筑牢安全的基石，更是明确方向的指南。让我们收起假期的松弛，怀揣热忱与期许，以昂扬之姿开启新学期的精彩征程，不负少年时光，书写成长华章！
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流感季已提前启动：南方省份流感活动显著上升，北方地区呈小幅增长态势，预计11 月中下旬将迎来高峰。更需警惕的是，当前流感病毒阳性标本中，甲型H3N2毒株占比高，成为绝对主流毒株。从近期医院门诊数据来看，儿童、老年人及慢性病患者因流感就诊的人数较上月增长许多，流感防控压力持续加大。
严格遵守校园规章制度，不追逐打闹、不攀爬围栏，上下楼梯靠右行、不推挤，避免发生踩踏、磕碰等意外。不携带刀具、易燃易爆等危险物品进入校园，杜绝校园欺凌，与同学友好相处，遇到矛盾及时向老师、家长求助。
上下学途中遵守交通规则，过马路走斑马线、看红绿灯，不横穿马路、不翻越护栏，不乘坐无牌无证、超载超员的车辆。步行上下学要集中注意力，警惕过往车辆和非机动车；骑行自行车要靠右行驶，不逆行、不载人、不竞速。
注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤换衣物，不随地吐痰，做好传染病预防，若出现发烧、咳嗽等不适，及时告知老师并就医。合理安排饮食，不吃过期、变质、三无食品，注意饮食卫生；课间适当活动，劳逸结合，缓解学习压力。
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咳嗽或打喷嚏时用手肘遮挡，可有效阻止病毒扩散；饭前便后坚持 “七步洗手法”，确保双手清洁，搓揉时间不少于20秒；处理生食和熟食时，要将刀具、菜板严格分开，防止诺如病毒等病原体交叉感染。
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考虑到抗体产生需要一定时间，每年的10月至11月被视为接种流感疫苗的最佳时间窗口。即使因为各种原因到次年1月仍未接种疫苗，仍然建议及时补种，以提供必要的免疫保护。
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秋日虽有宜人景致，但气温变化、环境干燥等因素也让健康面临挑战，做好秋日疾病预防，才能更好地享受季节美好。针对秋季常见健康风险，我们可以从多方面入手，通过科学有效的方式筑牢健康防线。