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冬季,大自然万物收藏,人体亦应顺应时节,注重“藏”与“养”。适量运动,如太极、瑜伽,调和气血;充足睡眠,养阴固阳,为来年蓄积能量。让身体在宁静中恢复,于寒冷中绽放生机。
春风轻拂,万物复苏,春天不仅带来了生机勃勃的景象,也是调养身体、提升免疫力的黄金时期。在这个充满希望的季节里,让我们一起探索春季养生的奥秘,为您的健康加分!
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