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小暑节气开始后的头五天，大地上不再有一丝凉风，吹过来的风都带着热浪，标志着炎热季节正式开启 。

再过五天，因为天气太热，蟋蟀受不了田野里的高温，纷纷离开田野，躲到庭院的墙角或屋檐下避暑纳凉 。 。

最后五天，老鹰因地面气温太高，会飞到清凉的高空中活动，并在那里盘旋捕食，这时候容易看到鹰击长空的景象 。

作为博物馆的经典常设展览，本次将结合国际博物馆日主题进行优化升级，集中展出博物馆典藏重器，包括各类历史文物、艺术珍品与民俗器物。展览以时间为轴、以文化为脉，系统呈现本区域文明的发展脉络、人文底蕴与时代变迁。

作为博物馆的经典常设展览，本次将结合国际博物馆日主题进行优化升级，集中展出博物馆典藏重器，包括各类历史文物、艺术珍品与民俗器物。展览以时间为轴、以文化为脉，系统呈现本区域文明的发展脉络、人文底蕴与时代变迁。

作为博物馆的经典常设展览，本次将结合国际博物馆日主题进行优化升级，集中展出博物馆典藏重器，包括各类历史文物、艺术珍品与民俗器物。展览以时间为轴、以文化为脉，系统呈现本区域文明的发展脉络、人文底蕴与时代变迁。

粽子，是端午节最具代表性的符号。无论是箬叶还是芦苇叶，包裹的不仅是糯米，更是一份代代相传的味道记忆。

“鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来。”赛龙舟如今已发展为一项国际性的体育赛事。一艘艘龙舟如离弦之箭，桨手们齐声呐喊、动作统一，既是速度的较量，也是团队精神的体现。

“清明插柳，端午插艾。”五月初五，家家户户将艾草、菖蒲绑成一束，悬挂于门楣之上。艾草的香气可以驱蚊虫，菖蒲的叶片形似宝剑，寓意斩除不祥。

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。时至大暑，盛夏热浪抵达顶峰，湿热交蒸、暑气蒸腾，世间万物在极致燥热中蓬勃生长、蓄力沉淀。

大暑正午时段气温最高、紫外线最强，需尽量减少外出，避免暴晒中暑。日常起居需规律作息，早睡早起，避免熬夜耗伤心气。

大暑主心火，高温闷热的天气易使人情绪烦躁、易怒失眠、心神不宁。中医认为“夏养心”，大暑情志养生重在静心安神、平和心境。

夏至三庚数头伏，盛夏三伏已至。作为一年中气温最高、湿度最大、阳气最盛的时段，三伏天也是人体阳气浮于体表、内里虚寒，最易损耗元气的关键时期。初伏、中伏、末伏气候特点不同，养生侧重也不同。

很多人伏天贪凉，日日冰饮冰食，短期感觉舒爽，秋后极易出现鼻炎、关节痛、宫寒、脾胃虚寒。记住：伏天宜温散，不宜寒凉，出汗后小口喝温水，远比冰水更解渴。顺应夏热温补脾胃，温和驱散体内湿暑，才是符合长夏时节

中医讲“暑易伤心”，伏天所有疾病，大多和心火过旺、情绪焦躁相关。少生气、少熬夜、少焦虑，心静则心火降，气血和顺，百病不生。夏季养心是三伏养生的核心内核，情志平和，周身气血才能顺畅运行，助力阳气稳固。

小满时节，气温升高、湿气渐盛，苦菜长势繁茂，枝叶舒展，进入最佳食用期。苦菜虽味苦，却能清热降火、解毒凉血，在古时青黄不接的时节，更是百姓果腹的重要野菜，《诗经·采苓》中“采苦采苦，首阳之下”，便记载了古人采食苦菜的场景，也印证了这一候的物候特征。

靡草，是指枝条细软、喜阴耐寒的草本植物。小满时节，阳气日渐旺盛，日照时间延长，气温持续升高，这些不耐高温的喜阴植物难以适应环境，逐渐枯萎死亡。这一变化，既反映了自然界阴阳消长的规律，也标志着盛夏的脚步愈发临近。

此处的“秋”，并非指季节，而是指谷物成熟之时。小满末期，北方的冬小麦籽粒已基本灌浆饱满，虽未完全成熟，却已进入成熟的“临界期”，仿佛迎来了属于麦子的“秋天”。这一候也预示着夏收大幕即将拉开，农人们开始为收割、晾晒做准备，满是丰收的期许。

大暑时节，草木繁茂，腐草堆积。夜晚，萤火虫在草丛间翩翩起舞，闪烁着微弱却迷人的光芒。它们像是夏日的精灵，为炎热的夜晚增添了一份浪漫与神秘。

大暑时节，草木繁茂，腐草堆积。夜晚，萤火虫在草丛间翩翩起舞，闪烁着微弱却迷人的光芒。它们像是夏日的精灵，为炎热的夜晚增添了一份浪漫与神秘。

大暑时节，天气变幻莫测，常常有暴雨倾盆而下。乌云密布，大雨如注，却也带来了一丝清凉。雨后，空气清新，大地被洗净，万物在雨露的滋润下更加生机勃勃。

小暑时节，早稻迎来丰收，民间素有“食新”的传统习俗。农人将刚刚收割的新稻碾制成米，蒸煮成饭，先以新米祭祀先祖、供奉五谷神灵，感念天地滋养、先辈耕耘，随后全家老小共食新米，分享丰收的喜悦。

小暑临近初伏，民间有“头伏饺子二伏面”的说法。盛夏暑气逼人，很多人会食欲不振、身形消瘦，俗称“苦夏”。而饺子软糯鲜香，恰好适配夏日清淡的口味，成为伏天专属的治愈美食，寄托着人们安然度夏、食欲常佳的美好心愿。

小暑阳光炽烈、天气干燥，是天然的杀菌时节。民间盛行“晒伏”习俗，家家户户将衣柜里的衣物、书柜中的典籍字画搬出晾晒，借助盛夏烈日祛除潮气、除菌防霉。晒去潮湿阴霾，迎来清爽明朗，寓意扫除烦闷、顺遂安康。

小满时节，气温升高、湿气渐盛，苦菜长势繁茂，枝叶舒展，进入最佳食用期。苦菜虽味苦，却能清热降火、解毒凉血，在古时青黄不接的时节，更是百姓果腹的重要野菜，《诗经·采苓》中“采苦采苦，首阳之下”，便记载了古人采食苦菜的场景，也印证了这一候的物候特征。

靡草，是指枝条细软、喜阴耐寒的草本植物。小满时节，阳气日渐旺盛，日照时间延长，气温持续升高，这些不耐高温的喜阴植物难以适应环境，逐渐枯萎死亡。这一变化，既反映了自然界阴阳消长的规律，也标志着盛夏的脚步愈发临近。

靡草，是指枝条细软、喜阴耐寒的草本植物。小满时节，阳气日渐旺盛，日照时间延长，气温持续升高，这些不耐高温的喜阴植物难以适应环境，逐渐枯萎死亡。这一变化，既反映了自然界阴阳消长的规律，也标志着盛夏的脚步愈发临近。