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有甲状腺疾病家族史、年龄超过60岁、患有自身免疫疾病或曾接受颈部辐射等高危人群，建议每年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，以便早发现、早诊断、早治疗。普通成年人也应将甲状腺检查纳入常规体检项目，尤其是女性、孕期及产后女性。一般建议每2 - 3年进行一次甲状腺功能和超声检查，及时了解甲状腺健康状况。
预防胜于治疗。通过合理均衡的饮食、规律的作息和定期的医疗筛查，我们就能为甲状腺建立起坚实的保护屏障。呵护好颈前的这只“蝴蝶”，就是为我们自身的活力与长期健康打下坚实的基础。
碘是甲状腺激素合成的关键原料。生活在碘缺乏地区的人群，应适量食用碘盐、海带、紫菜等富含碘的食物；而在碘充足地区，则需避免过量摄入碘，以防碘过量引发甲状腺疾病。高糖、高加工食品会干扰肠道菌群平衡，增加肠道通透性，可能诱发自身免疫反应，进而提高甲状腺疾病风险。
