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3.18国际爱肝日/健康普及/如何养肝护肝/身体保健小知识/肝癌的预防知识

全国爱肝日

关爱身体健康生活 -

# 肝癌的症状 #

如今肝癌是发病率比较高的一种恶性肿瘤,人们对它很恐惧,治疗肝癌最佳的治疗时间是早期,但是人们因为对肝癌的症状不太了解,所以通常都错过了。



01


肝癌有哪些症状



肝区疼痛

肝区的疼痛通常位于右肋部或剑突下,为间歇性或者持续性的钝痛、隐痛和刺痛,在明显的疼痛前,患者会感到右上腹部有不适的症状,但是这种疼痛时轻时重。

消化道症状

食欲下降、饭后上腹饱胀、恶心等是肝癌常见的消化道症状,其中以食欲减退和腹胀最为常见。腹泻也是肝癌较为常见的消化道症状,发生率较高,易被误认为慢性肠炎。

消瘦乏力

肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力,此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明,可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足,或肝细胞受损,肝功能下降,使得代谢障碍


肝癌 



02


如何养肝护肝


Q:
保持正常体重

若是体重太重,是会给肝脏增加负担的,患脂肪肝的机率也是比较高的。若是脂肪减少,肝脏的脂肪也是会减少的。最好是通过均衡饮食和运动来减重。

Q:
远离血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具。

Q:
不喝酒不吸烟

我们都知道喝酒是会提高脂肪肝和酒精性肝病的几率的。患有肝病的人应该要戒酒的,抽烟和肝癌也是有关系的。

Q:
注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。


肝脏的养护


03


肝不好如何养肝


肝脏健康十分的重要


1.喝枸杞粥

枸杞具有护肝明目的功效,利用它煮粥吃,有助缓解眼部疲劳的症状。做法也简单,洗好了放入锅中加水熬煮,大米煮开花了,再倒入枸杞一起煮就可以。

2.做护肝操

比如说让双手紧抱着一侧的大腿根部,再稍微用力向下摩擦到脚踝。然后再从下往上摩擦到大腿根部即可。

3.控制好心态

祖国医学认为“怒伤肝”,也就是说经常生气或者说发怒的话,对肝脏有极大的损伤。所以说,日常要学会控制自己的情绪,保持好心态。


肝脏 


END
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编号: 110179 上架时间:2022-03-04
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