高考倒计时｜时光不负追梦人，加油！

要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。

稳定的情绪就是好的情绪，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。

体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度。

比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。

有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。