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大暑小暑二十四节气夏天向日葵模板

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MAJOR HEAT

大暑

已是夏季最后一个节气

有些快乐,夏日限定

有些心愿,别让它苦等一夏


大暑 · 三候
①一候“腐草为萤”

古人认为草衰败和腐烂之后,生命的运化在继续,靡草腐烂之后能变成萤火虫。真实情况是萤火虫在枯草上产卵,湿热的大暑时节卵化而出。

②二候“土润溽暑”

说的就是现在高温高湿的“桑拿天”。“溽暑”便是那种湿漉漉的闷热,湿气好像从地里冒出来的。

③三候“大雨时行”

指的是下得酣畅淋漓的雨。之于古人,此时的雨既是解渴的雨,也是提升肥力的雨。

大暑节气


大暑 · 烈日炎炎
①斗蟋蟀

蟋蟀,古称“促织”,《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野”,大暑节气,乡村田野中的蟋蟀数量最多。因雄性蟋蟀体型矫健又好斗,民间自古便盛行“斗蟋蟀”。

斗蟋蟀
②吃凤梨

大暑时节的凤梨酸甜可口正当季,加之闽南语中凤梨和“旺来”同音,使得吃凤梨这一行为有了祈福的意义。

吃凤梨
③吃烧仙草

烧仙草,也叫“仙草冻”,是我国台湾、广东等地的传统饮品。烧仙草用一种特殊的草制成,其茎叶经晒干后可被制成仙草冻,口感细滑,滋味清凉,是夏季消暑“标配”。


大暑 · 静心养生

大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等,尤其应该细心调养,重点防治。

01
【吃药粥滋补身体】

夏令气候炎热,易伤津耗气,因此可选用药粥滋补身体。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

02
【吃姜暖胃增食欲】

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。

03
【尽量从事“慢”运动】

大暑前后,天气往往闷热、潮湿,人体感觉不舒服。因此,大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动,尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度较低的时候,进行散步等强度适中的“慢”运动。


END

排版:135编辑器

图片:pexel,不可商用

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