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冬至二十四节气传统习俗丨简约丨橙色模板

冬之极致,春之序章

寒至岁暮

冬至安暖

2025.12.21
WINTER SOLSTICE
传统二十四节气
DONGZHI

“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。”作为二十四节气中兼具自然与人文意义的重要节点,冬至不仅是昼最短、夜最长的一天,更是万物蛰伏、孕育新生的开端。


冬至三候
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初候・蚯蚓结

“土中蚯蚓皆蜷缩如结”,冬至阴气最盛,蚯蚓感阴而曲,身体盘绕成结,仿佛在泥土中安然蛰伏,静待阳气回升。这一候,是生命顺应时节的智慧,藏着“静而后生”的哲学。

二候・麋角解

麋与鹿同科,却属阴兽。冬至后阳气渐生,阴气渐消,麋感知天地气机变化,脱落旧角,为新的生长积蓄力量。“角解”是阴退阳生的信号,也暗合“辞旧迎新”的节气寓意。。

三候・水泉动

“冰封之下,泉水始动”,虽然地表天寒地冻,但地下阳气已悄悄萌发,山间泉水不再凝滞,开始缓缓流动,预示着寒冬终将过去,春的生机正在悄然孕育。


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暖冬养生 顺应天时
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饮食:温补为主

北方食饺:“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,饺子皮薄馅足,馅料多为羊肉、牛肉、韭菜等温补食材,暖身驱寒;

南方食汤圆:糯米汤圆寓意“团圆美满”,糯米性温,搭配芝麻、花生馅料,补中益气;

起居:早卧晚起

遵循“早卧晚起,必待日光”,早睡以养阳气,晚起以固阴精,避免熬夜耗损能量;重点护住颈、腰、脚三个部位,颈为“阳脉之海”,腰为“肾之府”,脚为“三阴之末”,穿戴围巾、护腰、棉鞋,避免寒邪入侵。

情志:静心安神

冬至时节,万物沉静,人心亦当顺应自然。不妨在静谧的冬夜煮一壶暖茶、读一卷闲书,让思绪随腊梅暗香沉淀,可通过读书、听曲、冥想等方式平复心绪,避免情绪大起大落,保持心态平和,让阳气在体内安稳潜藏。


#冬至福至 暖待春归



节气花:腊梅
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花期特质:

冬至正是腊梅盛放的黄金期,花期从12月持续至次年2月,是寒冬中最早绽放的花卉,素有“岁寒先开”的美誉,恰与冬至“阴极生阳”的节气韵律相合;

形态花色:

花瓣质地厚实如蜡,色泽以鹅黄、蜡黄、乳白为主,温润雅致,在皑皑白雪中更显清丽脱俗,宛如冬日里的精灵;

岁寒先开
腊梅盛放
独特香气:

腊梅香气清冽醇厚,被誉为“寒香”,古人赞其“一花香十里,更值满枝开”,寒冬中暗香浮动,沁人心脾,能驱散冬日的沉闷;

精神寓意:

腊梅耐寒性极强,零下十几度仍能傲然绽放,象征“坚韧不屈、孤高清雅”,古人常以腊梅喻君子,赞其“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香”的风骨(注:化用名句适配腊梅坚韧特质,贴合节气精神)。




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