医疗健康绿色简约宣传模板  171846

     缓解疲劳，增强免疫力：位置在手背第2掌骨桡侧中点处，用拇指指腹按揉，每次1-2分钟，力度以酸胀感为宜，每日2-3次，可缓解手部疲劳、头痛、鼻塞等不适，增强身体抵抗力。

     健脾养胃，调理气血：位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，用食指和中指指腹按揉，每次2-3分钟，每日1-2次，可改善脾胃功能，缓解腹胀、消化不良等问题，滋养气血。

     安神助眠，滋养肝肾：位置在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷中，用拇指指腹按压，每次1-2分钟，力度适中，每日睡前按揉，可缓解失眠、多梦、疲劳等症状，滋养肝肾、调节气血。

   舒缓肩颈，缓解酸痛：位置在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点处，用双手拇指按揉，每次1分钟，每日2次，可缓解肩颈僵硬、酸痛，改善久坐带来的不适。