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夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。
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夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，避免灼伤皮肤。
夏天总是带着一身炽热奔赴人间，轻轻到来便能让世界焕然一新，把耀眼的阳光、聒噪的蝉鸣、浓密的绿荫铺满每个角落，将平凡日子酿成一首热烈鲜活的歌。