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夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,避免灼伤皮肤。
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元宵作为中华民族重要的传统节日,历经千年传承,积淀了深厚的文化内涵。赏花灯、猜灯谜、吃汤圆等民俗活动,是古人智慧的结晶,也是传统文化的载体。
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