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民以食为天,粮食是生存之本。世界粮食日提醒我们,每一粒粮食都凝聚着汗水。当下,餐桌浪费现象仍时有发生。节约粮食不是口号,而是力所能及的小事。让我们树立正确饮食观念,自觉抵制浪费。
节约粮食要落实在日常餐桌。按需点餐,吃多少点多少,外出就餐主动打包剩菜。摒弃好面子、铺张攀比的旧习惯,不盲目追求丰盛。从每一餐做起,坚持光盘行动,减少餐桌上的食物剩余。
节约粮食需要人人参与,共同营造良好氛围。主动向身边亲友科普粮食现状,提醒大家爱惜食物。带动家人朋友一起践行节约,反对铺张。以微小行动汇聚力量,让爱惜粮食的理念深入人心,共同守护人类的粮食家园。
九月秋风徐徐,丹桂飘香
今年秋分与中国农民丰收节恰逢同一天
一半是平分昼夜的节气浪漫
一半是稻谷满仓的丰收喜悦
我们一起来轻松读懂秋分小知识
感受田间大地的烟火气息


烹饪多用葱姜蒜替代酱料提味,搭配定量盐勺、控油壶。外卖、香肠、咸菜藏有大量隐形盐,奶茶、糕点、果酱暗藏添加糖。选购包装食品,养成查看营养成分表的习惯,逐步减轻重口味依赖,降低慢病风险。
遵循膳食宝塔,做到餐餐有蔬菜,每日蔬菜不少于三百克,深色蔬菜占一半以上;每日水果 两百至三百克,不可用果汁替代水果。主食粗细搭配,每餐掺入燕麦、玉米等全谷物;每周吃一至二次鱼虾补充优质蛋白。
坚持三餐定时定量,不要暴饮暴食,每餐吃到七八分饱即可。减少夜宵、零食加餐,放慢进食速度,细嚼慢咽有助消化吸收。外出就餐按需点餐,少点油炸红烧菜品。结合体重监测,根据活动量调整食量,做到吃动平衡。

秋分是二十四节气中的第十六个节气,这天太阳直射赤道,全球昼夜几乎等长;秋天共九十天,秋分正好位于中点。因此,秋分既是昼夜均分的节点,也是秋季过半的标志。

春种秋收,秋分时节硕果累累,最能体现丰收的意涵;同时秋分也是秋收、秋耕、秋种的重要时节。让大家看见耕耘的价值,一同分享五谷丰登的喜悦。

秋季校园呼吸道、肠道疾病高发,传播速度较快。流感、支原体感染等可经飞沫传播,伴随发热咳嗽乏力等症状;干燥天气还易诱发过敏、口角炎,师生要识别健康风险,提早预防。
日常防护是秋季防病的核心关键,需养成良好校园生活习惯。师生日常需勤洗手、勤通风,教室、宿舍每日定时开窗换气,保持空气流通。
遭遇不适症状要科学处置,守护自身健康。若出现发热、持续咳嗽、肠胃不适等症状,需第一时间告知老师、及时就医,不隐瞒、不硬扛。



秋月静静轮转,年年如约而至。中秋作为传承千年的传统佳节,根植于华夏悠久的民俗文化之中,承载着人们对平和生活的向往,藏着岁月沉淀下来的温情。
金风铺旷野,秋色恰平分。当古老节气遇上专属农人的节日,自然时序与人间收获撞个满怀。我们致敬土地馈赠,礼赞每一份辛勤耕耘,共赴这场属于金秋田野的盛大庆典。


秋月静静轮转,年年如约而至。中秋作为传承千年的传统佳节,根植于华夏悠久的民俗文化之中,承载着人们对平和生活的向往,藏着岁月沉淀下来的温情。

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