大雪冬季雪花二十四节气简约蓝色底色段落正文

冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。

冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避严寒,涵养人体阴气。

准备活动可以升高体温,降低肌肉的粘滞度,放松肌肉,使肌肉达到运动所需的状态。

编号: 107556 上架时间:2021-11-26
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