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四月/暖春出游/春季游玩/踏青出游/踏春/春暖花开/随笔散文/绿色

暖春出游
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月  
Travel in warm spring


马上将要进入4月份,全国各地气温逐渐上升,春天的气息扑面而来。经过一个寒冬的蛰伏,不少人已经迫不及待地走到户外。或邀上三五好友或带上全家去郊游。如此春光,正是春游的好时机。


01
暖春出游的项目


登山

呼朋唤友,带好食物,登一趟崆峒山,看看山间复苏中的花草树木,转转山上的庙宇殿堂,陶冶情操,放松心情。

踏青游园

春天到来,蛰伏一冬的柳树也慢慢发芽,变绿,远远望去,一片嫩黄。拂着微风,穿行于草木之间,放慢节凑,感受春天的气息。






放风筝

暖春之际,是放风筝的大好时机。一个个造型各异的风筝借着春风摇晃着,慢慢升向空中,人们时而牵线奔跑,时而仰首远望,不仅舒展了懒散了一冬的身体,也享受了春天的喜悦和情趣。

野餐

唯有美食与阳光不可辜负。柔和的微风,暖暖的阳光,淡淡的青草花香,一场春日的盛宴就这样开始了。当然,享受快乐的同时,也要记着注意安全,不要将垃圾留下。


02
暖春出游注意事项




01
量力而行

补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。

02
穿戴适当

春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

03
热水洗脚

踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

04
注意场所选择

踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”——负离子,起到健脑驱劳、振奋精神的作用。


暖春出游


03
暖春出游防花毒



春季踏春需防花毒,更不能因一进度好奇而误食了有毒的花果,有些人在花丛前呆久了,会出现头昏脑胀,咽喉肿痛等症状。原来有些花会释放一种对人体有害的废气,有的花粉含有毒碱,久与花伴会造成慢性中毒。


01
杜鹃花 

杜鹃花又叫映山红,在南方的一些山上,一到开春的时节,漫山遍野地开着红的,黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素,中毒后会引起呕吐,呼吸困难,四脚麻木等症状。

02
郁金香

郁金花中含有毒碱,人在这种花丛刊中呆上2小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,严重者可能导致毛发脱落。

03
水仙花 

人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液,可导致皮肤红肿;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去,那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素,误食后会引起呕吐。


暖春出游


END
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暖春出游季


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