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世界慢阻肺日医疗疾病插画蓝色模板

世界慢阻肺日

关注呼吸健康  守护生命之肺

别把 “老咳嗽” 当小事!

每年11月第三周的周三是“世界慢阻肺日”,但很多人对这个病很陌生。你身边有没有人总爱咳嗽、一爬楼梯就喘得厉害?这可能不是普通的“老慢支”,而是被称为“沉默的呼吸杀手”的慢阻肺。今天就用大白话,带你搞懂它的来龙去脉和应对方法。



01
慢阻肺是什么

慢阻肺的全名叫“慢性阻塞性肺疾病”,听着复杂,其实核心问题很简单——你的“呼吸管道”(气管、支气管)和“换气器官”(肺)出了问题,导致空气进不去、也排不出,就像鼻子被捏住还得跑步一样难受。

常见3个症状
长期咳嗽、咳痰:

早上起床咳得最厉害,痰大多是白色泡沫状,要是变黄色就可能感染了。

气短、喘不上气:

一开始只是爬楼梯、干重活时喘,后来坐着不动都觉得气不够用。

经常感冒、呼吸道感染:

肺部抵抗力变弱,一受凉就容易引发支气管炎,症状还会加重。



02
慢阻肺的危害会“步步升级”

很多人觉得“咳就咳吧,不耽误吃饭”,但慢阻肺是慢慢加重的“隐形杀手”,拖到后期会严重影响生活,甚至危及生命。

01
先伤肺

病情初期,肺里的“小气道”会慢慢变窄、堵塞,就像吸管被捏扁。随着时间推移,肺里的“肺泡”(负责换气的小泡泡)会破裂,形成“肺大泡”,导致肺部弹性越来越差,最后连基本的呼吸都要靠用力喘气,严重时晚上躺着都没法呼吸。

世界慢阻肺日



02
再伤全身

长期缺氧会让心脏“加班工作”,慢慢引发“肺心病”,出现腿肿、心慌、胸闷等症状,严重时会导致心力衰竭。另外,缺氧还会影响大脑、肾脏功能,甚至让免疫力大幅下降,稍微受凉就可能引发肺炎,进而加重慢阻肺。

03
最可怕

慢阻肺患者最怕“急性加重”——比如一次严重的感冒、肺炎,会让咳嗽、喘气突然变严重,甚至出现呼吸困难、昏迷,需要紧急住院治疗。数据显示,每次急性加重都会让肺功能进一步下降,还会增加死亡风险。



03
别慌!慢阻肺能治也能防

慢阻肺虽然不能彻底根治,但通过科学治疗和护理,完全能控制病情、减少发作,像正常人一样生活。

治疗:听医生的话

   治疗的核心是“控制症状、减少加重”,常用方法有2种:

药物:医生会开“支气管扩张剂、“吸入激素”,一定要按要求吸入。

氧疗:如果缺氧严重,医生会建议在家吸氧,每天至少吸15小时,能改善缺氧、保护心脏,提高生活质量。

预防:戒烟是“第一要务”

   戒烟:吸烟是导致慢阻肺的“头号凶手”,不管烟龄多久,戒烟后肺功能下降的速度会明显变慢,症状也会减轻,这是最有效、最经济的预防方法。


避害:少接触粉尘、油烟、二手烟,雾霾天出门戴口罩。

锻炼:增强肺功能

   呼吸训练:每天练“腹式呼吸”、“缩唇呼吸”,每次10-15分钟,能帮肺部更有效地换气。

轻度运动:选择散步、太极拳、慢速骑自行车等低强度运动,每次20-30分钟,每周3-5次,以不喘为原则,循序渐进增加强度。 






END



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秋冬时节,气温下降、空气干燥,室内活动增多,这些环境变化为呼吸道与消化道传染病的传播创造了条件。掌握科学的防病知识,是守护健康的重要屏障。

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