Name: 高温防暑天气预警简约蓝色模版
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气象天气蓝色简约方案 174973

近日，我市持续出现持续性晴热高温天气，气温稳步攀升，高温天气已对市民日常出行、生活起居及户外作业安全造成显著影响。为有效防范中暑事件发生，切实保障广大市民尤其是高温作业从业人员的身体健康与生命安全，特此发布高温防暑安全预警提示，普及科学防暑、规范作业防护知识。

39°

我市高温天气情况通报

当前，我市已启动高温气象预警，辖区内日间最高气温持续突破35℃，部分区域体感温度更高，空气湿度大、闷热感强烈。持续性高温天气易引发体温调节、水盐代谢紊乱，极易诱发先兆中暑、轻症中暑，严重时可引发重症中暑，危及人体健康。

在此提醒全体市民及各用工单位，高度重视高温防暑工作，全面落实各项防护措施，筑牢夏季高温安全防线。

39°

全民通用中暑预防指南

科学补水，规避饮水误区

高温天气人体水分流失速度大幅加快，需坚持少量多次、定时补水原则，不要等到口渴后再饮水。日常优先饮用凉白开、绿豆汤、淡盐水及正规电解质饮品，及时补充随汗液流失的水分和微量元素。

合理穿搭，做好物理防晒

日常出行优先选择宽松透气、浅色纯棉、麻质衣物，利于散热降温，避免紧身、深色化纤衣物吸热闷汗。外出时规范佩戴宽檐遮阳帽、防晒袖套，涂抹合规防晒霜，必要时携带遮阳伞，减少皮肤直接暴晒，降低体表温度，减少紫外线与高温双重伤害。

错峰出行，减少高温暴露

每日10:00—16:00为全天高温峰值时段，紫外线最强、气温最高，非必要不外出、不进行户外剧烈运动。老人、儿童、孕产妇及慢性病患者等体质较弱人群，尽量居家静养，减少出门频次，如需外出需有人陪同，缩短户外停留时间。

高温预警注意防暑

居家防护，营造清凉环境

居家期间保持室内通风换气，早晚凉爽时段开窗通风，正午高温时段关闭门窗、开启空调或风扇降温。合理调控室内温度，空调温度建议设置在26℃左右，避免温度过低引发空调病。同时保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体耐热能力与免疫力。

识别症状，及时处置中暑

若出现头晕乏力、口干多汗、恶心心慌、注意力不集中等先兆中暑症状，需立即转移至阴凉通风处休息，补充淡盐水或防暑饮品，短时间内即可缓解。若出现体温升高、面色潮红、呕吐不止、四肢痉挛等轻症中暑症状，需及时解开衣物、冷敷降温，症状无缓解需立即就医。

39°

高温作业人群防护措施

优化作业排班，严控作业时长

严格遵守高温作业规范，35℃以上高温天气，合理调整户外作业时间，避开正午高温时段，缩短连续作业时长，增加轮岗休息频次，适度降低劳动强度。严禁安排怀孕女职工、未成年工在35℃以上露天环境及33℃以上室内高温场所作业。

配齐防护物资，完善作业保障

在作业现场、休息区域配备空调、风扇、遮阳棚等降温设施，常态化储备绿豆汤、电解质水、清凉饮料等防暑物资，配齐藿香正气水、清凉油、风油精等应急药品。统一配发浅色透气工装、防晒防护用品，保障作业人员防护到位。

03、落实健康管理与权益保障

落实健康管理与权益保障。定期组织高温作业人员职业健康体检，筛查高温作业禁忌人群，及时调整不适宜高温作业人员的工作岗位。常态化开展岗前防暑安全培训，普及中暑预防、应急处置知识。严格落实高温津贴政策，足额按时发放，不得以实物、饮品抵扣津贴，高温停工、调岗不得克扣员工工资。

END

高温预警

高温来袭

注意防暑

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头图：AI生图

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