你需要做的是，化焦虑为力量。

为什么越努力越焦虑，越不快乐？这是一个常见的问题，很多人在奋斗的路上都会遇到。事实上，产生焦虑的原因有很多种，而且每个人都有自己的情况和经历。但是，如果我们能够找到一些共性的原因，并采取一些有效的方法来克服这种焦虑，那么我们就可以更好地面对挑战，迎接成功。

首先，让我们来看看为什么会出现“越努力越不快乐”的情况。其中一个原因是迷茫。当你不知道自己为什么要这么努力时，你就会感到迷茫和无助。你可能会怀疑自己是否做了正确的选择，是否值得付出这么多时间和精力。如果你发现自己坚持了很长时间的事情，并没有达到预期结果，那么你就会感到失望、沮丧和后悔等负面情绪。这时候你需要重新审视自己的目标和动机，并寻找新的方向。

另一个原因是完美主义。当你对结果抱有过高期望时，一旦结果不如意就会感到挫败和失落。适当追求完美是好事，但过分追求完美则容易导致吹毛求疵、挑剔苛刻等负面情绪。这种心态容易让人产生焦虑和压力。

第三个原因是害怕失败。当你害怕失败时，你可能会认为自己能力不够、缺乏信心或者被他人嘲笑等等。这种想法容易让人陷入负面情绪中无法自拔。

那么我们应该如何克服这种焦虑呢？首先要接受已经产生的焦虑，并承认它们存在。失败并不可怕，在接受失败后要及时总结教训，并制定解决方案以避免再次犯错。

其次，在焦虑的情况下也要保持正常工作节奏，并尝试转移注意力来缓解压力和紧张感。例如：可以去运动、听音乐、读书或者与朋友聚会等等方式来放松身心。

同时也要学会化焦虑为动力，并将其转化为积极向上的能量来推动自己前进。例如：可以设立小目标并逐步实现它们；也可以寻找志同道合者一起前行；还可以尝试参加一些培训课程或者学习新技能来提升自己。

最后，请记住：成功需要时间、耐心和勇气；而失败只是暂时停留在路上的一个小插曲而已！只要坚持不懈地努力下去，相信总有一天你会收获属于自己的成功与幸福！