也就是说，你不需要一味的等待丈夫的关心和爱护，要学会给予，主动突破凡尘琐事的阻碍，掌握沟通技巧，与丈夫建立深层次的联结。

全职妈妈小陈喜欢在朋友圈发状态，因为她觉得这样可以获得存在感。她的孩子才半岁，而且她的丈夫整天忙于工作，很少有时间陪伴她和孩子。虽然小陈曾试图争取丈夫的关注和陪伴，但是一次又一次的失望让她放弃了这个想法。她害怕自己的信息被无视或者只得到寥寥无几的回应，所以选择在朋友圈分享自己的情绪。

心理学家弗洛姆曾经解释过，全职妈妈们晒娃其实是一种自恋行为。母亲把孩子看作自己的一部分，对孩子的爱和迷恋满足了她们内心深处对自我的渴求。这种自恋本质上是全职妈妈用母爱来抵御产后孤独感。当孩子出生后，家人的关注和关心会逐渐转移到孩子身上，而全职妈妈们则变得无人问津、无人关注。加之没有工作，在家里照顾孩子容易让她们感到孤独落寞。

面对孤独感，人们会产生恐惧感。不知不觉中，全职妈妈们会用母爱来摆脱这种感觉，并通过发朋友圈晒娃来缓解内心压力。

除了发朋友圈外，还有其他方法可以缓解全职妈妈们的孤独感。同化是指采用与一个群体保持一致的方式来实现与其他人结合，在工作中找到失落的联结和自我价值感是克服孤独感不错的方式。如果家庭有经济能力免除照顾孩子需要，则可以尝试寻找一份工作；如果不能，则可以通过时间比较自由的兼职来达到与他人联结。

此外，在养育中实现与孩子深度联结也能帮助消除孤独感。给亲人更多爱也是一个好方法，但需要明白爱的真谛：成熟的爱是因为爱所以需要给予权利，并不需要等待别人给予权利。

总之，在面对产后孤独时，请尝试多方面地去缓解内心压力，并主动去给亲人更多爱和关注。