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健康—牙齿保健的常识/健康护理/牙齿知识科普/小清新/医疗常识/牙科/蓝色

爱护牙齿健康
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关注口腔清洁护理
什么是牙齿保健

牙齿保健是指对牙齿的保护,包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病,比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。每天养成刷牙的好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。



保护牙齿健康的方法
牙齿健康


01
每天必做的保养功课

    实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到

02
选择适合自己的牙刷

    牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;

03
多吃“爱牙食品”

    高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。



自我口腔保健的方法


01

叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固

02

鼓漱方法:闭口咬牙,口内无物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽

03

运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外,左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。


02
01
03




自我口腔保健的方法

03


01
该不该洗牙?

在扫描电镜下可以观察到,超声波洁治头工作中会在牙釉质上造成刻痕,这种损伤相较于牙结石造成的危害来讲是不足道的。

02
洗牙注意事项

在扫描电镜下可以观察到,刚洗完牙齿后,牙齿会很敏感,需要一到两周恢复期。恢复期内冷热酸甜都尽量少吃。

定期口腔检查

口腔检查:在医生进行洗牙之前,会先检查下我们的口腔情况。

及时进行修补

如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补。

注意刷牙方式

刷牙的方式也要特别注意,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会磨损牙齿。



—END—


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文字:来源于网络,请替换



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编号: 114010 上架时间:2022-06-01
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