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全国爱牙日丨口腔健康丨洁牙护牙丨医疗健康科普丨蓝色简约

全国爱牙日
LOVE TEETH DAY


从小养成刷牙习惯

一生乐享健康生活

爱护牙齿

从学会刷牙开始


01
全国爱牙日

爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病预防。增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识。

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”,今年的主题是“口腔健康、全身健康”。牙齿的“寿命”是健康和提高生命质量的保证。


02
刷牙的几大误区
01 冷水刷牙

对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。建议用温水。

02 刷牙时间不够

普通人的刷牙时间至少应为3分钟,如戴牙套建议延长刷牙时间。

03 只早不晚

吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。


03
维护口腔健康小贴士
平衡膳食模式
饮食多样均衡

建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。

少喝碳酸饮料
避免牙齿损伤

牙釉质脱矿的临界pH值为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。

多吃瓜果蔬菜
减少烟酒槟榔

经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留,促进牙周健康,预防牙周病。

吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,因为烟草与烟气中含有多种有害物质,可导致和促进癌症发生。


牙齿2.png
END
全国爱牙日
口腔健康 全身健康


文字丨网络整理,使用时请替换

图片丨135编辑器

排版丨135编辑器

头图贴纸丨本人原创绘制,购买模板可商用

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价格: ¥8.00 立即购买
编号: 118143 上架时间:2022-09-15
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商用 ID:118119
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