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安全头盔，被称为骑行者的“生命头盔”。在发生碰撞、摔倒事故时，头盔可以缓冲撞击力量，减少外力对头部的直接冲击，降低颅脑受伤概率。颅脑损伤是交通事故里致死致残最主要的原因，头部一旦遭受重创，往往后果难以挽回。

安全带，是机动车驾乘人的“生命带”。车辆急刹、碰撞时，安全带能约束人体，防止驾乘人员被甩出车外，避免身体撞击方向盘、挡风玻璃等车内硬物。安全带不是只给驾驶员准备的，副驾驶、后排乘客同样需要使用，这是很多人容易忽略的一点。

不少人头盔挂在头上，带子松松垮垮，或者只扣一半卡扣，看着戴上了，事故发生时头盔会直接飞出去，起不到保护作用，也就是大家调侃的“戴了个寂寞”。形式上的佩戴毫无意义，只有规范佩戴，头盔才能真正发挥防护价值。

（一）选对头盔

优先选择有3C认证的合格产品。头盔大小要适配头围，戴上之后不会左右大幅度晃动，不要购买廉价无认证的劣质头盔。劣质头盔外壳易碎，缓冲层起不到吸能效果，发生撞击时反而会造成二次伤害。

（二）正确佩戴

头盔要水平戴在头上，不要往前推盖住眼睛，也不要向后仰露出额头。头盔前沿距离眉毛大约一指宽度。如果佩戴歪斜，撞击受力点会发生偏移，防护效果会大打折扣。

（三）系紧卡扣

这是最关键一步。下巴处的系带必须扣牢，系带和下巴之间保留一指空隙，低头、转头时头盔不会移位。千万不要只把带子搭在下巴下面而不扣卡扣。卡扣就是头盔的“保险锁”，不扣紧，头盔在摔倒瞬间极易脱落。

（四）及时更换

头盔受过撞击之后，哪怕外表看不出裂痕，内部缓冲材料也可能已经失效。一旦发生摔车，头盔建议直接更换，不可以继续反复使用。缓冲泡沫是一次性吸能材料，撞击之后内部结构已经损坏，肉眼很难发现。

安全带使用同样有规范，错误系法不仅没有保护效果，还可能造成伤害。很多人以为只要扣上卡扣就算完成防护，却忽略佩戴姿势带来的隐患。

（一）全程全员佩戴。

车辆起步就系好安全带，直到下车再解开。驾驶员、副驾、后排每一位乘客都要系，不存在“后排安全不用系”的说法。车辆哪怕只是低速追尾，巨大惯性也会让车内人员向前冲撞。

（二）位置要正确。

肩带从肩膀中部跨过，不能放在胳膊下面或者绕到背后；腰带紧贴胯部，放在骨盆位置，不要勒在腹部，急刹时，勒在腹部的安全带容易造成内脏损伤。骨盆骨骼可以分担冲击力，腹部软组织却经不起安全带的强力挤压。

（三）儿童不能直接使用成人安全带。

身高不足的儿童，必须使用符合标准的儿童安全座椅，不能直接把成人安全带套在孩子身上。成人安全带尺寸对于儿童过大，事故中会勒住颈部，带来巨大风险。儿童的骨骼、内脏发育尚未成熟，需要专属防护装置进行保护。

（四）不要私自改装安全带。

不要使用安全带卡扣插片，这种“偷懒神器”会屏蔽安全带提醒，一旦发生事故，相当于直接放弃保护。这类插片看似方便，实则是拿生命换取片刻的清静，万万不可使用。