我希望自己是有能力把时间留给自己，并且主动选择自己时间分配的人。

如何提高对时间的感知力

时间是一种宝贵而有限的资源，我们需要学会如何更好地管理自己的时间。在快节奏的生活中，很容易让自己迷失在琐碎的事务中，无法把握好每一个时刻。因此，提高对时间感知力就显得尤为重要。以下是一些有效的方法：

1. 记录时间花费

记录每天的时间花费情况可以让你更清楚地了解自己的时间分配情况，并找到浪费时间的地方。可以使用手帐或其他记录工具来记录。

2. 设定目标和计划

制定明确的目标和计划可以让自己知道每天要做什么事情，并有针对性地利用时间。可以根据任务紧急程度和重要性来安排计划。

3. 专注于当下

不要被过去或未来所困扰，专注于当下正在做的事情，把握好每一个时刻。可以通过冥想、呼吸练习等方式来帮助自己保持专注。

4. 学会放松

适当放松身心可以让自己恢复精力和动力，在忙碌之余也能享受生活。可以选择喜欢的运动、阅读、旅行等方式来放松身心。

5. 意识到时间价值

认识到时间是宝贵而有限的资源，珍惜每一分每一秒，并为之付出努力。可以通过给当下的时间付出赋予意义、设立奖励机制等方式来激励自己更好地利用时间。

以上几点都是提高对时间感知力的有效方法。通过意识到自己时间的价值、运用未来时空观念、给当下的时间付出赋予意义等方式，我们可以更好地管理自己的时间，并且与之建立良好关系。这样，在面对日常琐事、重要任务以及生活中各种挑战时，我们都能够更加从容应对，并取得更好的成果。