你有一颗自律的心,怎么还总是失控?

自律,就藏身于自我反思中。

每到节假日,太爷的私信留言就会骤然增多。大部分留言都在问同一个问题:“太爷,我计划本来定得好好的,可是小长假一来,已经和同学打了两天游戏,整个计划都搁浅了,怎么才能更好地自律?”“太爷,为什么我朝九晚五上班时能够安心按照计划执行,可一休息整个人都变懒了呢?”这些问题都涉及到自律与假期之间的矛盾。

然而,在回复这些私信留言之前,太爷先要指出两个最根本的概念性错误:第一个是“为了自律而自律”,第二个是“脱离情境讲自律”。

首先,“为了自律而自律”并不是正确的理解。如果我们只是为了完成计划表上的任务而去执行它们,并没有考虑到这些任务对于我们未来目标的贡献,那么这种所谓的“自律”实际上毫无意义。因此,在追求自律时,我们应该清楚地知道自己想要什么,并将每一个行动都与这个目标联系起来。

其次,“脱离情境讲自律”也是错误的理解。我们常常过度强调个人的自我控制力量,在忽视环境对于我们行为和思维方式的影响。事实上,在某一特定情境下,我们表现出来的行为和思维方式受到环境因素影响非常大。因此,在追求真正意义上的自律时,我们需要认识到环境对于我们行为和思维方式产生影响,并采取相应措施。

那么如何才能真正实现有效的自律呢?首先需要明确目标并将每一个行动与这个目标联系起来。其次需要认识到环境对于我们行为和思维方式产生影响,并采取相应措施以保持良好学习环境。最后需要进行反思和总结,在每天结束时问问自己:“我想要什么?我离它还差多远?我今天是否为之努力了?”通过不断地反思和总结可以帮助我们更好地坚持有效的自律。

在实现有效的自律过程中还有一个重要点:不要将“成功”神化成简单易得、只需靠意志力就能达成的东西。事实上,“成功”是需要付出努力、积累经验、逐步提升能力才能达成的。因此,在追求成功时不能只看重表面功夫(如按计划完成任务),而应该注重内心修养(如坚持微小但可执行且有利于目标达成之事)。

总之,在追求真正意义上有效且有价值意义上 的 自 律 时 , 我们 应 该 知 道 自 己 想 要 什 么 , 并 将 每 一 个 行 动 都 与 这 个 目 标 联 系 起 来 。 同 时 认 清 环 境 对 我 们 行 为 和 思 维 方 式 的 影 响 , 并 采 取 相 应 措 施 。 最 后 还 需 要 进 行 反 思 和 总 结 , 在 每 天 结 束 时 反 思 自 己 的 动 手 实 践 是否 符 合 目 标 , 并 总 结 经 验 。
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