拖延源于心理不安,非懒惰所致!

放手去做,总是要比拖延着不做更好。

大志是我从小玩到大的好朋友,他聪明外向,自幼就比我更得老师喜欢。前段时间,他关注了我的知乎账号,并打电话来询问我的修炼方法。在谈话中,我突然想起他去年说要写小说的事情,于是问及进展。

大志犹豫半天,才告诉我他只写了3000字。听到这个数字,我很吃惊。从放言要写小说到现在已经过去一年多了,怎么可能只有这么少的字数呢?但是当我询问他为什么无法按计划完成时,他却给出了一个奇葩理由:每天都有时间写作,但总是无法集中精力完成。

这种现象其实就是拖延症的表现。拖延症并不是时间管理或道德问题,而是一种复杂的心理问题。它的核心在于我们逃避什么——恐惧。拖延者害怕失败和成功带来的压力,并通过放松来暂时逃避压力。

为了克服拖延症,我们需要克服完美主义倾向。完美主义者往往会过度自我批判,并将原因归咎于自己或他人的缺陷。这种想法导致内心焦虑和拖延行为。

我们应该定下小目标,并慢慢地努力实现它们。当我们得到别人认可时会感到快乐和满足感,并且会激励我们继续前行。

最后,在与大志对话时,我只用了一句话:“你知道海明威吗?海明威曾经说过:任何文章的初稿都是臭狗屎。”这句话让大志明白了一个道理:放手去做总比拖延着不做更好。

果不其然,在昨天上午,他给我发了条微信:昨天一天写了4000字,回头再改。所以,在面对拖延症时,请勇敢地迈出第一步,并坚持下去!
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